Wskaźnik BMI jest bardzo ważny i daje wiele informacji o tym, czy organizm prawidłowo funkcjonuje między innymi poprzez ocenę ogólną, a także wskazanie przybliżonej wartości tkanki tłuszczowej w organizmie. Obecnie jest wiele skutecznych sposobów, dzięki którym można obliczyć swoje BMI, jednak najlepszy efekt i pewność da BMI kalkulator dokładny, który to w oszacuje ten wskaźnik. Bardzo ważne jest też późniejsze zinterpretowanie uzyskanego wyniku i porównanie go z zestawieniem wartości, aby można było odczytać, czy dla uzyskanego wyniku jest to prawidłowa masa ciała, czy też może mamy już do czynienia z wychudzeniem, niedowagą, lub nadwagą, czy też którymś stopniem otyłości.
Prawidłowy wskaźnik BMI jest bardzo ważny, ponieważ nadmiar tkanki tłuszczowej zwłaszcza w obrębie jamy brzusznej jest szczególnie niebezpieczny dla zdrowia i niesie za sobą ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia na przykład takie jak miażdżyca, udar, zawał, czy też choroba niedokrwienna serca, albo nadciśnienie tętnicze, dlatego też warto dołożyć wszelkich starań, aby takie ryzyko zminimalizować.
